이 계산기는
키와 몸무게만 입력하면 체질량지수(BMI)와 체중 판정, 표준체중을 바로 계산합니다. 대한비만학회 아시아-태평양 기준을 사용해 국내 건강검진 결과와 비슷한 기준으로 내 체중 상태를 참고해볼 수 있습니다.
계산 방법·입력 항목
BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 이 값이 18.5 미만이면 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23~24.9는 과체중(비만전단계), 25~29.9는 비만1단계, 30~34.9는 비만2단계, 35 이상은 비만3단계(고도비만)로 판정합니다. 표준체중은 대한비만학회가 권장하는 BMI 22를 기준으로 '22 × 키(m)²'로 계산합니다.
알아둘 점
이 계산 결과는 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다. BMI는 근육량과 체지방을 구분하지 않아 운동선수처럼 근육량이 많은 사람은 실제로는 건강해도 BMI가 높게 나올 수 있습니다. 체지방률·복부비만 등 정확한 체성분 평가나 건강 관리가 필요하다면 병원·건강검진기관에서 전문의와 상담하세요.
자주 묻는 질문
- Q. BMI가 정상이면 건강한 건가요?
- BMI는 키와 몸무게만으로 계산돼 근육량과 체지방률을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 체지방률은 낮을 수 있어, 정확한 체성분 평가는 인바디 등 별도 검사나 전문의 상담이 필요합니다.
- Q. 표준체중은 어떻게 계산하나요?
- 대한비만학회 권장 기준인 BMI 22를 기준으로 '표준체중(kg) = 22 × 키(m)²'로 계산합니다.
- Q. 비만 판정 기준이 해외 기준과 다른가요?
- 세계보건기구(WHO) 기준은 BMI 25 이상부터 과체중으로 보지만, 이 계산기는 아시아인 체형에 맞춘 대한비만학회 아시아-태평양 기준(BMI 23 이상부터 과체중)을 사용합니다.