임신 테스트에서 두 줄을 확인하고 나면 곧바로 '지금 임신 몇 주일까', '출산예정일은 언제일까' 하는 궁금증이 생깁니다. 병원에 가기 전이라도 마지막 생리 시작일만 기억하고 있으면 예정일과 임신 주수를 대략 계산할 수 있습니다. 이 글에서는 가장 널리 쓰이는 네겔레 법칙으로 출산예정일을 구하는 방법, 임신 주수를 세는 기준, 임신 기간을 세 시기로 나누는 삼분기, 그리고 배란일·수정일 기준으로 계산할 때의 차이까지 순서대로 정리합니다.
네겔레 법칙 — 마지막 생리 시작일 + 280일
출산예정일을 구하는 가장 표준적인 방법이 네겔레 법칙(Naegele's rule)입니다. 기준은 마지막 생리 시작일(LMP, Last Menstrual Period)이며, 여기에 280일(약 40주)을 더한 날이 출산예정일이 됩니다. 손으로 계산할 때는 마지막 생리 시작일에 1년을 더하고 3개월을 뺀 뒤 7일을 더하는 방식으로 구합니다. 예를 들어 마지막 생리 시작일이 2026년 1월 1일이라면, 1년을 더해 2027년 1월 1일, 3개월을 빼서 2026년 10월 1일, 여기에 7일을 더한 2026년 10월 8일이 예정일이 됩니다. 이 계산은 생리주기가 28일로 규칙적이라는 가정을 전제로 하므로, 주기가 이보다 길거나 짧은 사람은 그 차이만큼 예정일도 앞뒤로 조정해야 실제에 가깝습니다.
임신 주수 세는 법 — LMP 기준
임신 주수는 수정된 날이 아니라 마지막 생리 시작일을 기준으로 셉니다. 마지막 생리 시작일을 임신 0주 0일로 잡고, 오늘까지 지난 날수를 7로 나눠 몇 주 며칠인지 계산하는 방식입니다. 예를 들어 마지막 생리 시작일로부터 70일이 지났다면 70 ÷ 7 = 10, 즉 임신 10주 0일이 됩니다. 여기서 헷갈리기 쉬운 점은, 실제 수정(임신 성립)은 배란이 일어나는 약 2주 뒤에 이뤄진다는 것입니다. 그래서 '임신 주수'에는 아직 수정되기 전인 약 2주가 이미 포함되어 있어, 실제 배아·태아의 나이는 임신 주수보다 약 2주 어립니다. 병원에서 말하는 주수는 대부분 이 LMP 기준을 따릅니다.
삼분기(1·2·3분기) 구분
임신 기간은 흔히 세 시기, 즉 삼분기로 나눠 설명합니다. 일반적으로 임신 1주부터 13주까지를 1분기(임신 초기), 14주부터 27주까지를 2분기(임신 중기), 28주부터 출산까지를 3분기(임신 후기)로 봅니다. 1분기는 주요 장기가 형성되는 시기, 2분기는 상대적으로 안정기에 접어들며 태동을 느끼기 시작하는 시기, 3분기는 태아가 급격히 성장하고 출산을 준비하는 시기로 흔히 설명됩니다. 다만 각 분기의 정확한 경계는 자료나 병원에 따라 한 주 정도 다르게 표기하기도 하므로, 구분은 대략적인 기준으로 이해하는 것이 좋습니다.
배란일·수정일 기준(+266일)과의 차이
네겔레 법칙은 마지막 생리 시작일을 기준으로 하지만, 배란일이나 수정일을 명확히 아는 경우에는 이를 기준으로 계산하기도 합니다. 수정은 통상 배란일 무렵에 이뤄지고, 여기에 266일(약 38주)을 더하면 출산예정일이 됩니다. LMP 기준 280일과 수정일 기준 266일의 차이인 약 14일(2주)이, 바로 앞에서 설명한 '마지막 생리부터 배란·수정까지의 기간'입니다. 시험관 시술(IVF)처럼 수정·이식 시점이 정확히 기록되는 경우에는 이 배란·수정일 기준 계산이 더 정확할 수 있습니다. 어떤 기준으로 계산하든 결국 같은 임신을 다른 출발점에서 세는 것일 뿐이며, 두 방법은 약 2주 차이를 통해 서로 연결됩니다.
예정일은 어디까지나 '추정치'
출산예정일은 말 그대로 예정일일 뿐, 그날 정확히 아기가 태어난다는 뜻이 아닙니다. 실제로 예정일 당일에 출산하는 경우는 오히려 드물고, 대부분 예정일 전후 약 2주 범위인 임신 37주에서 42주 사이에 출산합니다. 또한 마지막 생리 시작일을 정확히 기억하지 못하거나 생리주기가 불규칙한 경우에는 LMP 기준 계산의 오차가 커지므로, 병원에서는 초기 초음파로 태아의 크기를 측정해 주수와 예정일을 보정합니다. 따라서 직접 계산한 값은 참고용으로만 활용하고, 정확한 주수와 예정일은 산부인과 진료를 통해 확인하는 것이 안전합니다.
자주 묻는 질문
- Q. 출산예정일은 어떻게 계산하나요?
- 가장 널리 쓰이는 방법은 네겔레 법칙입니다. 마지막 생리 시작일(LMP)에 280일(약 40주)을 더하면 출산예정일이 나옵니다. 계산식으로는 마지막 생리 시작일에서 1년을 더하고 3개월을 뺀 뒤 7일을 더하는 방식이며, 생리주기가 28일로 규칙적일 때를 전제로 합니다. 주기가 이보다 길거나 짧으면 예정일도 그만큼 달라질 수 있습니다.
- Q. 지금 임신 몇 주인지는 어떻게 세나요?
- 임신 주수는 보통 마지막 생리 시작일(LMP)을 0주 0일로 잡고 오늘까지 지난 날수를 7로 나눠 셉니다. 실제 수정은 배란일 무렵인 약 2주 뒤에 이뤄지지만, 관례적으로 마지막 생리 시작일을 기준으로 세기 때문에 임신 주수에는 수정 전 약 2주가 포함되어 있습니다.
- Q. 출산예정일에 정확히 아기가 태어나나요?
- 출산예정일은 어디까지나 추정치입니다. 실제로 예정일 당일에 출산하는 경우는 많지 않고, 대부분 예정일 전후 약 2주(임신 37~42주) 사이에 태어납니다. 정확한 주수와 예정일은 초음파 검사 등을 통해 산부인과에서 보정하므로 담당 의사의 안내를 따르는 것이 가장 정확합니다.